ladnie ladnie

Tylko to 75cm w udzie mi nie pasuje. Na pewno ma dużo więcej, gdyby miał naprawdę rękę 55 a udo 75 noga wyglądałaby szczupło. Musi mieć ładnie ponad 80cm w udzie i myślę, że jakieś 50cm ramię. Ale wygląda świetnie. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. [...]

[...] możliwości jego przegranej.. Kurde wklejasz walkę z Huntem, a z Minotauro oglądałeś walki? Jakoś nie zauważyłem żeby Werdum go zniszczył i miał jakąkolwiek przewage.Werdum ladnie dostawal ,chwila dekoncentracji ze strony Fedora i tyle. Werdum nie dostał tylko się uchylił, specjalnie walnął się na plecy udając, że dostał... Zmieniony przez - [...]

ładnie SOG Pzdr/

Bardzo ladnie. Klata moglaby byc wieksza,ale niekoniecznie. Brzuszek si Chudzi chlopcy wygladaja "niefajnie".

bardzo ładnie, sog

Jest ladnie, zdrowo jak na ten staz Mozna by poprawic brzuch i klatke

Wodyn, co sądzisz o podciąganiu na drążku szeroko do czubka głowy? Wg. mnie ładnie pracują najszersze ... Dorzuciłem ciąg i prostowniki mi idą ... Wiosłowanie idzie ok ... Aczkolwiek ciągle mam problemy z najszerszymi ... Co radzisz...? Zdr.

hmm Moonsorrow wcale taki ostry nie jest ;p The Project Hate MCMXCIX i płytka hmmm Armageddon March Eternal to już ostrzej. Ładnie wpływa na trening A z metalu wikingów to znasz Thyrfing? Dobra żeby nie było, że poza tematem, ostatnio ściągnąłem kumpla na siłke i go puściłem na któryś tam act dla początkujących by Michail i jak mu tak musiałem [...]

[...] ze sztanga na barkach 4*progresja martwy ciag na prostych nogach 4*progresja wykroki 4*10(na przedni przysiad zabraklo sil wiec zrobilem wykroki) spiecia lydek 4*20wszystko ladnie poszlo ciezary nie za duze ,po skaczeniu treningu lekki bol nog ,natomias na drogi dzien w niedziele,zakwas taki ze poezja dopiero teraz zobaczylem co to znaczy zakwes [...]

dzi, diete mam rozpisana, wszystko ladnie kolorowo, ale w praktyce juz jest gorzej. Z kilku powodow (m.in z tego powodu, ze nie zmieszcze w danej chwili juz nic wiecej) nie zjadam dziennego zapotrzebowania. ( jem jakies 75-80% ) Ja juz nie wiem co mozna codziennie zajadac, jest w miare taniego, szybkiego w przyrzadzeniu ...

105 x 10 w WL? Ładnie. Zadbaj może o estetykę rozpiski, jakieś pogrubienia itp.

Z nowym rokiem dołożyłeś ciężaru i to w dodatku na kacu Na filmikach ładnie to wygląda . Zastanawiam się czy w siadboxach można przysiąśc znacznie więcej niż w klasycznych przysiadach ? Powodzenia oby tak dalej .

WL wasko glowa w dol 15x50,70,90,100 (ost.15x95) PushPress 15x20,40,50,60 (ost.15x55) ModWod klasyczny L-P-L-P-L-P 15x16, 26, 30 (rekord chyba) WL wasko plaska z zatrzymaniem 15x60,70 (ost.15x75) Rotacja hantlem 15x11kg, 8,5kg 8,5kg (ost. hantel 7,5kg) Podciaganie na drazku podchwyt dlonie zlaczone 15,15,11 Trening ponownie na urlopie. Ladnie [...]

[...] na lawce 10x20,60,80,100,120 MC nachwyt waski, sumo- pierwszy raz (na malych ciezarach, wiec nic nie bolalo) 10x60,80,100,120 Szrugsy sztanga 10x60,80,100,120 czuje do teraz ladnie weszlo na kark Lydki na maszynie w siedzeniu 4 serie po 10 ruchow dokladajac 20 kg za kazdym razem Przedramie SS nachyt-podchwyt 4 serie po 10 ruchow hantle 15-20kg [...]

[...] po tym SS Uginanie ramion z hantlami (na bic) plus podciaganie tych samych hantli do brody 15x20 (czyli 2x10kg), 30, 35 (2x17,5)kg koncowka ledwo co, ostatnie 3-4 ruchy niepelne w ost. serii brzuszki dynamiczne podciaganie kolan do brody w zwisie 3x20 trening wg mnie OK, spuchlem ladnie Zmieniony przez - boogie w dniu 2010-04-06 15:16:52

dokladnie- ladnie ubija dzisiejszy trening A5 10-tki 1)SUPERSERIA -dociskanie od belki , prawidlowe trojbojowe z pauzami bez desek 10x40, 6x75, 8x90 deski 10x100, 8x110, 10x100, 10x100 -inverted rows srednim chwytem, max spiecie 2 sek ZAPOMNIALEM 2)sciaganie drazka wyciagu gornego nachwytem na szerokosc barkow, oszukiwane przez wychulanie tulowia [...]

ok, szrugsy to jedno z moich ulubionych cwiczen i kazda odmiana tego cwiczenia ladnie wchodzi patrze dzisiaj, ze dol klatki mi sie poprawil/bardziej zarysowal

samowolka! no ladnie skosu + nie robilem juz sztanga ho ho bym sprobowal to musialbym sie najpierw nauczyc

ma to byc bardzo ciezki trening dla wszelkich ruchow wyciskanych dla innych ruchów po prostu mocny i jak by to ładnie powiedzieć ... "nie dla frajerów"

[...] trening juz chyba ostatni w tym tygodniu WL 10x60 6x80,90,100,110,120 14x100 Hantle skos wycisk wasko (niewielki, lawka "prawie prosto" na barki) 8x17,5 25 30 35 40kg WL glowa w dol wasko 5x70,90,110 Brzuszki w zwisie 3x30 Triceps sciaganie drazka w dol 2 serie po 10 ruchow Zadowolony. Ten dziki trening calkiem ladnie mi wchodzi.